Pela importância do sono, especialmente na nossa profissão, brevemente iremos realizar uma sessão de esclarecimento, gratuito para Associados APTCA.
O sono é um estado de repouso fundamental para o ser humano. É indispensável para o desenvolvimento normal do cérebro, da memória, bem como de outras funções do organismo.
A insónia, a apneia do sono e as alterações dos padrões de ciclo sono-vigília, nomeadamente o jet lag, são alguns dos distúrbios do sono mais frequentes.
A insuficiência ou má qualidade do sono condicionam sonolência excessiva, défice de atenção, irritabilidade e aumento do risco de acidentes de trabalho e rodoviários. Alguns distúrbios do sono estão ainda associados a um aumento do risco de enfarte agudo do miocárdio, hipertensão, diabetes mellitus, declínio cognitivo entre outras patologias.
Nós, Tripulantes de Cabine, estamos particularmente expostos à ocorrência de distúrbios do sono, existindo evidência de elevada prevalência de insónia, disrupção do sono, consumo de hipnóticos e sono pouco reparador.
O diagnóstico atempado de distúrbios do sono e o tratamento por profissionais competentes são fundamentais para a melhoria sintomática e, acima de tudo, da nossa qualidade de vida.
Os objetivos desta sessão serão esclarecer a importância do sono, riscos associados à redução do tempo de sono, comportamentos prejudiciais à obtenção de um sono de qualidade, higiene do sono e estratégias a adotar em situações particulares relacionadas com a atividade profissional.
Drª. Ariana Barros
- Mestrado integrado em Medicina pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, Universidade do Porto
- Internato médico de Neurologia no Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central
- Estágio em Distúrbios do Sono nos Hospitais Universitários Pitié-Salpêtrière-Charles Foix em Paris
- Especialista em Medicina do Sono, pela European Sleep Research Society
Dr. Tiago Sá
- Mestrado integrado em Medicina realizado na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
- Internato médico de Pneumologia realizado no Hospital de Santa Marta (Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central)
- Médico Especialista de Pneumologia no Hopsital de Santa Marta (Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central)
- Especialista em Medicina do Sono, pela European Sleep Research Society
- Membro da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, da European Respiratory Society e European Sleep Research Society
