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Sessão de Esclarecimento – Sleeplab

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Pela importância do sono, especialmente na nossa profissão, brevemente iremos realizar uma sessão de esclarecimento, gratuito para Associados APTCA.

O sono é um estado de repouso fundamental para o ser humano. É indispensável para o desenvolvimento normal do cérebro, da memória, bem como de outras funções do organismo.

A insónia, a apneia do sono e as alterações dos padrões de ciclo sono-vigília, nomeadamente o jet lag, são alguns dos distúrbios do sono mais frequentes.

A insuficiência ou má qualidade do sono condicionam sonolência excessiva, défice de atenção, irritabilidade e aumento do risco de acidentes de trabalho e rodoviários. Alguns distúrbios do sono estão ainda associados a um aumento do risco de enfarte agudo do miocárdio, hipertensão, diabetes mellitus, declínio cognitivo entre outras patologias.

Nós, Tripulantes de Cabine, estamos particularmente expostos à ocorrência de distúrbios do sono, existindo evidência de elevada prevalência de insónia, disrupção do sono, consumo de hipnóticos e sono pouco reparador.

O diagnóstico atempado de distúrbios do sono e o tratamento por profissionais competentes são fundamentais para a melhoria sintomática e, acima de tudo, da nossa qualidade de vida.

Os objetivos desta sessão serão esclarecer a importância do sono, riscos associados à redução do tempo de sono, comportamentos prejudiciais à obtenção de um sono de qualidade, higiene do sono e estratégias a adotar em situações particulares relacionadas com a atividade profissional.

Drª. Ariana Barros

  • Mestrado integrado em Medicina pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, Universidade do Porto
  • Internato médico de Neurologia no Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central
  • Estágio em Distúrbios do Sono nos Hospitais Universitários Pitié-Salpêtrière-Charles Foix em Paris
  • Especialista em Medicina do Sono, pela European Sleep Research Society

Dr. Tiago Sá

  • Mestrado integrado em Medicina realizado na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
  • Internato médico de Pneumologia realizado no Hospital de Santa Marta (Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central)
  • Médico Especialista de Pneumologia no Hopsital de Santa Marta (Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central)
  • Especialista em Medicina do Sono, pela European Sleep Research Society
  • Membro da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, da European Respiratory Society e European Sleep Research Society

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