Apresentamos a solução ideal para todos os Associados que fogem da confusão dos ginásios, mas que não querem deixar de ter uma vida ativa e praticar uma atividade física que os venha a beneficiar a vários níveis: físicos, mentais e de postura.
O pilates é uma modalidade de treino cada vez mais em voga. Pelos resultados que tem ajudado a atingir tem angariado um número crescente de praticantes e é praticado um pouco em todo o lado. Mas atenção: o pilates pede continuidade e para veres resultados não te chega uma sessão de tempos a tempos.
O que é o Pilates?
Esta modalidade que tens agora ao teu dispor no auditório do SNPVAC é uma atividade física que se baseia na utilização do peso do próprio corpo e em alongamentos, promovendo uma melhora da postura, fortalecimento muscular e coordenação de movimentos, traduzindo-se numa maior consciência corporal.
Agora, todas as terças e quintas-feiras, às 11:30 no Auditório do SNPVAC vão haver sessões de 50 minutos de Pilates, que estarão a cargo da instrutora Teresa Sousa (formação no Pilates Institute).
A frequência nestas sessões terá um custo de 20€/mês para todos os Associados da APTCA e do SNPVAC.
Para inscrições ou informações podes contactar-nos pelo 218 452 020 ou pelo geral@aptca.pt.
